小森君美の言いたい放題

　毎日、本ブログでのお付き合い、ありがとうございます。さてこの度、久々にスキージャーナル社から、拙著『あなたにもできる！　超人の動き　動きのエネルギー革命』という本が出版されることになりました（12月10日発行予定ですが、たいていそれよりも１週間か10日は早く書店に並ぶと思います）。

　これは私の人生をかけての研究事項なので、本ブログで取り上げているどの内容よりも中身が濃く（当たり前だ）、さらに私は科学という方法論を重視していますので、理論的にも実践面でも現実に行い得る動きを解説しております。

　前作『動き革命』では、動きの概念的な部分に重点をおきましたので、トレーニングの進め方、エクササイズ、ドリルといった点には敢えて触れませんでしたが、今回は豊富なトレーニングエクササイズ例の紹介や、その理論的背景なども取り上げております。

　さらに映像がなければわかりにくいといった点については、60分間のＤＶＤ付きということで、より細かな点まで理解できるようにしております。スポーツや武道で、より速く、威力があり、巧みな動きをしてみたい方はもちろん、そういったものに興味がおありの方、日常生活の中で巧みな動き方をしてみたい方には必ずや、値段の10倍以上（！）は値打ちがあることを述べてあると思いますので、ぜひ御購入の上、お読みください。

　なお本書では冒頭の部分で、私と今年の北京オリンピック代表で、現在全日本女子卓球選手権を連覇している平野早矢香選手（ミキハウス）、監督の大嶋雅盛先生の３者対談から始まります。私の身体運用理論がどのようなものかは、この対談の中に垣間見ることができると思いますので、ぜひともお手にとっていただきたいと思います（平野さん、大嶋先生、ありがとうございます！　平野選手のファンの方もよろしくね！）。

　また付属ＤＶＤでは、110mH日本記録保持者で、アテネオリンピック代表の谷川聡選手の動きについても触れております。これも身体運用を考える上で、大きなヒントを与えてくれると思います（谷川先生、ありがとうございます！）。

　すぐれた動きはスポーツであろうと武術であろうと、茶道や書道といったものであろうと、日常生活の何気ない動作であろうと、優れた要素を持っているものです。そういったものについて基本的な考え方や、練習の仕方も含めて取り上げているのが本書の特徴です。

　今まで超人的な動きができる人について、「あの人は生まれつき凄かったのだろう」とか「あの人は特別」といった言葉で形容しておしまいなことも、ままあったのではないかと思いますが、本書を読めば、どんな人間も特殊ではなく（動作目的と体質的な適・不適という問題はあるでしょうが）、その生育暦の中で、合理的な動き方や身体の使い方を身につけてきたからできたということがおわかりになると思います。

　生まれた時から「天才」はいません。幼児の頃から、目を剥くような活躍をする人間はいないでしょう（いたところで、ただの早熟で終わってしまう場合が少なくありません）育っている間に次第に天才になっていくのです。この現実が、人にとって努力の大切さを示してくれています。問題は生育暦の中で何をし、何を身につけていったかということです。

　本書は、某競技で有名な指導者の、「打ったボールのスピードを上げようとすれば、大きい力を加えるしかないよな」（本書『はじめに』に収録）という言葉に触発されて書き始められました。そして「筋力」の意味と、どこまで必要か、そして実際に仕事を行っているのは？　という観点で話が始まります。

　実際に仕事を行っているものの正体がわかれば、昔から言われているような「力に頼ってはならない」という言葉の意味がわかってきます。力は「使ってはならない」のではなく、「頼ってはならない」ものなのです。だいたい筋力を発揮しなければ、我々は身体を支えていることもできないという「現実」が、「力を使ってはならない」という言葉の欺瞞性を暴いています。（本書では、今まで「力を使ってはならない」と主張されている方のほとんどが取り上げられなかった、重量挙げについて考察することによって、「筋力」の必要性とその範囲を解説、証明しています）

　本書ではこのあたりの問題も矛盾なく理論的に述べ、練習の中でどのように取り組めば、理想的な動きに近づいていくことができるかということにも触れております。いわゆる観念的なことだけではなく、「動く上での現実」を踏まえた上での内容満載ですので、ぜひとも御一読ください。今までの「常識」とされてきたことの「目から鱗」になると思いますよ。

　興味関心がおありの方はもちろん、今まで「身体運用なんて、ちょっとなあ……」と思われていた方にも、耳寄りな話が満載のはずですので（「嘘みたいに楽にできる介護」なんかも取り上げています）、最寄の書店に御予約くださるか、インターネット販売をご利用ください。

　書名：『あなたもできる！　超人の動き　動きのエネルギー革命』　　著者：小森　君美　　スキージャーナル株式会社刊　　定価1,800円（＋税）

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　本の収録内容については、次回ざっと紹介させていただく予定です。また質問等に関しては、本ブログ上で答えさせていただくこともあると思います。